Pratica della Luna

Con Antonella De Palo

Venerdì 12 luglio 2024 h 18:00 // Meditation & Yoga Hall

Una pratica che rinfresca, allunga, rilassa e rigenera.
Nessuno sforzo, nessuna pretesa, nessuna forza, nessuna sfida.
Respiro dopo respiro si lascia vincere la forza di gravità.
Trovata l’immobilità dell’asana l’unico movimento che rimane è quello del respiro e il flusso della mente.
Nell’immobilità dell’asana si diventa sempre più aderenti a se stessi.
La parola chiave è abbandono.

108 Surya Namaskara

Con Antonella De Palo

Sabato 13 luglio 2024 h 8:00 // Meditation & Yoga Hall

La sequenza classica del Surya Namaskara viene ripetuta 108 volte sulla base del bija mantra.
Il corpo coordinato al respiro si unisce al flusso continuo del mantra diventando una vera meditazione in movimento.
Il rituale è sfidante ma ogni 10 cicli ci sono delle brevi pause.
Lo yoga ci porta ad essere Uno così dove uno si ferma, l’altro continua la sequenza per il raggiungimento della completezza della pratica.
Durante la pratica ci si può fermare, sedersi, meditare, per poi continuare… senza fretta, senza sforzo.
La parola chiave è ascoltarsi.

Antonella De Palo

BIOGRAFIA INSEGNANTE

Il nome che mi hanno dato è Antonella.
Il nome che mi sono scelta è Tona. Praticante, studiosa e appassionata trasformo il tappetino nella mia seconda pelle nell’estate del 2013 con la formazione Hari-Om in Cascina Bellaria.
Guido le mie prime classi ufficiali in spiaggia, in riva al mare (la mia sala preferita).
Stagione dopo stagione davanti a me si srotolano tanti coloratissimi tappetini.
Seguo insegnanti con diversi stili, continuo il mio percorso di studi e amplio le mie conoscenze sul Fengh Shui, la bio-energetica, i Cicli Lunari e i Fiori di Bach.
Torno in Cascina per acquisire le tecniche del Thai Yoga Massage. A Roma mi specializzo nell’insegnamento dello Yoga in Gravidanza e Post Parto che adoro e che mi regala ogni mese tante emozioni e teneri Baby Yogi.
Dicono che abbia iniziato a camminare a 9 mesi.
Da adulta ri-scopro e nutro questa mia naturale propensione con i pellegrinaggi; ad oggi nei miei piedi ci sono due Cammini Materano, due Cammini di Santiago, il Cammino di San Francesco di Paola e innumerevoli km di escursioni in ogni dove.
Con la formazione in Istruttore Trekking ho unito le mie due passioni e oggi porto i praticanti a camminare!
In questo nomadismo, trovo nel 2018 il luogo giusto per un’idea che avevo nella testa dal 2014, la visione di un progetto dedicato e destinato alla pratica nel mio paese di origine: Il Centro Yoga Fissa Dimora. Si radica nel 2019.
Lo innaffio concimo e coltivo ogni giorno.
Imparo ad insegnare Yoga on line durante le lunghe chiusure degli anni successivi e scrivo l’umile manuale “Yogi si Diventa” auto-prodotto.
Nel 2023 inizio un nuovo cammino: Insegnante Hari-Om!
Il mio faro interiore?
Grata di ciò che è stato, curiosa di ciò che sarà.